Trong hạt có chứa các thành phần như chất xơ, protein, chất béo, canxi, mangan, magie, photpho, vitamin B3, B1, B2, kali, kẽm…Có thể nói, đây là loại hạt có chứa gần như đầy đủ các khoáng chất, chất dinh dưỡng cần thiết để cơ thể phát triển khỏe mạnh, phòng chống được nhiều căn bệnh nguy hiểm.
Đặc biệt, đối với những người đang thực hiện chế độ ăn kiêng, giảm cân hay những người chán ăn, biếng ăn thì hạt chia sẽ giúp cân bằng được dinh dưỡng bị thiếu hụt từ chế độ ăn uống hàng ngày.
CÔNG DỤNG CỦA HẠT CHIA ĐỐI VỚI SỨC KHỎE :
✔Giúp giảm cân
✔Phòng chống tiểu đường
✔ Hỗ trợ trong làm đẹp
✔Giúp ổn định hệ tiêu hóa
✔Giúp xương chắc khỏe
✔Tốt cho phụ nữ mang thai và trẻ em
✔Tốt cho thần kinh và não bộ
HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG :
– Cho khoảng 10-15gram hạt chia vào nước ấm( hoặc lạnh) đợi tầm 3-5 phút để hạt chia ngậm đủ nước, nở ra tạo ra dạng gel dính.
– Trong thời giờ đó bạn có thể khấy đều để tránh việc hạt chia vón cục.
– Uống 1 ly hạt chia (pha với nước hoặc nước trái cây, sữa chua…) trước mỗi bữa ăn sẽ giúp bạn không bị tích trữ lượng mỡ thừa, ngừa tăng cân hiệu quả.
– Hạt chia pha với mật ong và chanh cực ngon
